ケンティーガールへの道 step1

ダイエット

まずはこれをやらないとなんにもならない。コンプレックスの塊だからやることは山積みだけど、まずは痩せる。痩せて自信を持つ。

内面も短所ばっかりだけど、健人くんを好きになってから少しずつポジティブになれてる気がするなー。ちょっとのことで腹立てないようになったりとか。まだまだ愚痴ることも多いんですけどね。笑

成果が出るかはまだまだ検証中ですが、せっかく健人くんのファンなので健人くんでモチベを上げようってことで、今の筋トレメニューはこんな感じ↓↓

背筋→15回(15回目は反った状態で15~20秒キープする)

腕立て→Make my day(壁を使ってやる)

腹筋→スキすぎて、ぶつかっちゃうよ(体を起こした時に上半身をひねる腹筋と普通の腹筋を混ぜる)

足パカ→Hey!!Summer Honey

スクワット→20回

あとは体幹鍛えるエクササイズと足痩せエクササイズ２種類、ウエスト絞るエクササイズを休み休みやるからトータル30分いくかいかないかくらいかな。順番は適当で。

これ全部、サマパラ2016#Honey♡Butterflyを見ながらやります。腕立て、足パカ、腹筋は書いてる曲中ずっとやるって感じで回数は特に決めてません。健人くん見ながらやるとめちゃめちゃ頑張れるからオススメ💪

そして頑張ったご褒美にカレカノ!!を見ます。カレカノ!!見るために超頑張れる。筋トレをサボった日はカレカノ!!は見ない。それぐらい好きでそれぐらい見たい。だから頑張る(超真面目)

ストレッチはまだいろいろ探し中だけど、筋トレ→半身浴→マッサージとストレッチの流れはできるだけ守ります。

健人くん愛をこじらせた喪女オタの筋トレはこんな感じ😊💦

てかタイトルのセンスの無さ(唐突)私が定義する理想のケンティーガールになるstep的な…？(知らんがな)

纏まり無くなってきたんでこの辺で終わり！

絶ッッッ対健人くんのために痩せる。

(o'ω'o)ヘルシーサンキュー🌹